Дихаймо разом — рухаймось разом

Сімейна йога для дітей та батьків. Створюємо гармонію, спокій та радість у кожній родині.

ZENKIDS — це унікальна можливість провести час з вашими дітьми, навчитися разом дихати, рухатися та знаходити внутрішній спокій. Наші онлайн сесії адаптовані для дітей віком 5-12 років та їхніх батьків. Ми використовуємо ігрові елементи, цікаві історії та прості вправи, щоб зробити практику йоги захоплюючою пригодою для всієї родини.

🌟 Розвиток гнучкості та координації у дітей

💚 Зміцнення емоційного зв'язку між батьками та дітьми

Почати першу сімейну сесію
Сімейна йога

Чому йога для дітей важлива

🧠

Розвиток концентрації

Практика йоги навчає дітей зосереджуватися на диханні та рухах тіла, що покращує їхню здатність концентруватися на навчанні та інших завданнях. Регулярні вправи допомагають тренувати увагу та спостережливість. Діти вчаться усвідомлювати своє тіло в просторі, що позитивно впливає на їхній розвиток. Спільні заняття з батьками створюють атмосферу довіри та підтримки.

💡 Порада:

Почніть з 10-хвилинних ранкових сесій, поступово збільшуючи час.

😊

Емоційна стабільність

Йога допомагає дітям краще розуміти свої емоції та навчає їх керувати стресом. Техніки дихання заспокоюють нервову систему та знижують рівень тривожності. Практика створює безпечний простір для самовираження та дослідження своїх почуттів. Діти стають більш впевненими у собі та спокійними. Вони вчаться реагувати на виклики з більшою витримкою та мудрістю.

💡 Факт:

Діти, які практикують йогу, краще справляються з емоційними викликами у школі.

🤸

Фізичний розвиток

Йога розвиває гнучкість, силу та координацію рухів у дітей. Вправи зміцнюють м'язи та підтримують здоровий розвиток опорно-рухового апарату. Регулярна практика покращує поставу та баланс. Діти стають більш спритними та впевненими у своїх рухах. Йога також сприяє правильному формуванню хребта та розвитку дихальної системи, що особливо важливо у період активного зростання.

💡 Порада:

Використовуйте яскраві килимки та ігрові елементи для підтримки інтересу дітей.

Ранкові практики сім'ї

Почніть день з енергії та гармонії! Наші ранкові сесії спеціально розроблені для сімей, щоб підготувати тіло та розум до нового дня. Ми пропонуємо прості, але ефективні вправи, які займають всього 15-20 хвилин. Ці практики можна виконувати вдома, на свіжому повітрі або навіть у відпустці. Головне — це регулярність та бажання провести час разом.

🌅

Ранкове пробудження

Легкі розтяжки, які допомагають прокинутися та налаштуватися на позитивний лад. Ми починаємо з простих рухів, поступово активізуючи всі групи м'язів. Діти обожнюють ці вправи, адже вони нагадують ігри!

🌬️

Дихальні техніки

Вчимося дихати разом: вдих через ніс, видих через рот. Ці техніки заспокоюють та зосереджують увагу. Ми використовуємо гру в "повітряні кульки" та "вітер у деревах", щоб зробити процес захоплюючим для малечі.

🐱

Веселі пози тварин

Поза кота, собаки, метелика — діти обожнюють копіювати тварин! Це не тільки весело, а й корисно для розвитку гнучкості та уяви. Кожна поза має свою історію, яку ми розповідаємо під час практики.

Cімейні ретрити

Наші досягнення

87%

Родин відчули покращення

Сім'ї помітили позитивні зміни у поведінці дітей та атмосфері вдома

2500+

Активних учасників

Сімей з усієї України практикують з нами щодня

92%

Покращення концентрації

Батьки помітили, що діти краще зосереджуються на навчанні

15 хв

Середня тривалість сесії

Ідеально для ранкової або вечірньої практики

Наша спільнота постійно зростає! Кожного місяця до нас приєднуються сотні нових сімей, які прагнуть гармонії, спокою та міцних родинних зв'язків. Ми пишаємося тим, що допомагаємо батькам та дітям знаходити час один для одного у цьому швидкому світі. Практика йоги стає не просто вправами, а справжньою традицією, яка об'єднує родини.

Історії наших учасників

💖

"ZENKIDS змінив наше життя! Донька стала спокійнішою, а ми знайшли новий спосіб проводити час разом. Тепер кожен ранок починається з йоги, і це наповнює нас енергією на весь день. Рекомендую всім батькам!"

— Олена та Соф'я (8 років)

Київ

🌟

"Мій син став більш зосередженим у школі завдяки йозі. Він навчився керувати своїми емоціями та знаходити спокій навіть у стресових ситуаціях. Заняття онлайн дуже зручні, можемо практикувати у будь-який час!"

— Андрій та Максим (10 років)

Львів

🌈

"Ми з донькою практикуємо вже пів року. Вона стала більш впевненою у собі, а наші стосунки стали ще ближчими. Йога навчила нас дихати разом, рухатися разом і просто бути разом. Це чудова інвестиція у майбутнє!"

— Марина та Аліна (6 років)

Одеса

✨

"Як батько двох дітей, я завжди шукав способи провести з ними якісний час. ZENKIDS дав нам можливість не просто грати, а й розвиватися разом. Сини в захваті від поз тварин, а я радію, бачачи їхні усміхнені обличчя. Практика стала нашою улюбленою сімейною традицією. Дякую команді ZENKIDS за натхнення!"

— Ігор, Олексій (7 років) та Данило (9 років)

Дніпро

Заняття онлайн — зручний розклад

Ми пропонуємо гнучкий розклад, який підходить для кожної сім'ї. Оберіть час, який вам зручний, та приєднуйтесь до онлайн сесій з досвідченими інструкторами. Всі заняття проходять у прямому ефірі, але також доступні у записі для тих, хто не встиг.

Ранкові сесії 🌅

Понеділок - П'ятниця 7:00 - 7:20
Субота - Неділя 8:00 - 8:30

Ідеально підходить для тих, хто хоче почати день з енергії та позитиву. Ранкові практики допомагають прокинутися, налаштуватися на продуктивний день та зарядитися гарним настроєм. Діти отримують заряд бадьорості перед школою!

Вечірні сесії 🌙

Понеділок - П'ятниця 18:30 - 19:00
Субота - Неділя 19:00 - 19:30

Вечірні заняття допомагають розслабитися після активного дня, зняти напругу та підготуватися до спокійного сну. Ми використовуємо м'які розтяжки та дихальні вправи, які заспокоюють нервову систему та створюють атмосферу гармонії.

Вартість участі

199₴

Разова сесія

Спробуйте перше заняття

ПОПУЛЯРНИЙ
899₴

Місячний абонемент

Безлімітний доступ на місяць

2499₴

Квартальний пакет

3 місяці + бонусні матеріали

У вартість входить: доступ до всіх онлайн сесій, записи занять, методичні матеріали для батьків та індивідуальні консультації з інструктором. Перше заняття завжди безкоштовне для нових учасників!

Записатися на заняття

Почніть свою сімейну практику

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб підібрати найкращий формат занять для вашої родини.